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晨起第一杯水 怎么喝才健康

2018-07-27 浏览数:

​医学研究表明,早上空腹喝一杯水有利于身体健康。那么,晨起第一杯水如何喝才健康?

医学研究表明,早上空腹喝一杯水有利于身体健康。那么,晨起第一杯水如何喝才健康?

水温要适宜

晨起空腹喝水可以帮助清理肠胃,补充夜晚身体损耗的水分。需要注意的是,早起喝的这杯水,温度要适宜,中国疾病预防控制中心营养与健康所专家建议以温开水为好。

喝健康好水

晨起饮水对身体有利,但并非所有的水都适合饮用。不含有害物质、保留矿物元素的新鲜水,才是首选。

晨起第一杯水 怎么喝才健康_1

饮水速度不宜太快

有的人晨起口渴,往往一杯水一口喝掉。其实,突然大量饮水,易导致肠胃瞬间膨胀,造成胃腹胀痛,喝下去的水也不易被身体吸收。正确的做法是,小口慢饮,速度不宜过快。

长期坚持

晨起空腹喝水是很好的生活习惯,应该长期坚持。好习惯坚持下来,才会让身体更健康。

多喝水,喝好水,帮助身体健康运行。选择碧水源纳滤净水机,应用碧水源新一代低压选择性纳滤芯专利技术,既能去除水中有害物质,又能保留矿物元素,出水安全健康,即滤即饮,水质新鲜。晨起一杯纳滤健康水,为身体注入新鲜活力!

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